Endlich etwas Aktives für Ihren Rücken tun...
dann sind Sie bei dem Kurs Rückenfit genau richtig.
Dieser Kurs ist speziell auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur ausgerichtet. Das Training findet in kleinen Gruppen und unter professioneller Anleitung statt, wobei eine Mischung aus Koordinations-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen die Muskulatur des Rückens in Form bringt.
Dies ist ein idealer Einstieg in ein effektives Training, bei dem Gerätetraining und Gymnastikübungen kombiniert werden.
Der Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für Alle, die Ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.
Kursinformationen:
|
|
Kursstart bei ausreichender Teilnehmerzahl |
Mittwoch, |
11:00 Uhr |
Donnerstag, |
15 Uhr |
Donnerstag,
|
17 Uhr |
Donnerstag, |
18 Uhr |
Dauer
|
10 x 60 Min. |
KostenDieser Kurs wird als Präventionsmaßnahme von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse anerkannt und mit bis zu 80% bezuschusst. |
120,- € inkl Skript |
Kursleiterin
|
Nadine Huckfeldt |
Mitzubringen
|
Sportkleidung, Handtuch, Getränke und Turnschuhe |
Kursinhalte:
- Verbesserung der Körperstabilität
- Praktischer Einstieg in das Kraft- und Beweglichkeitstraining an den Geräten
- Übungen mit Kleingeräten
- gemeinsamer Spaß an der Bewegung
- Verbesserung der Körperhaltung
- Vorbeugung von Rückenbeschwerden sowie Schulter-Nacken-Verspannungen