Rückenzirkel

Dieser Kurs ist die Fortführung des Präventionskurses Rückenfit mit den selben Trainingsinhalten.

 

Kursinformationen:

Beginn

Kursstart bei ausreichender Teilnehmerzahl

Dienstag, 16.01.2018                                                                                                                   

15:00 Uhr

Dauer

10 x 60 Min.

Kursleiterin

Nadine Huckfeldt

Mitzubringen

 Sportkleidung, Handtuch, Getränke und Turnschuhe

 

Kursinhalte:

  • Verbesserung der Körperstabilität
  • Praktischer Einstieg in das Kraft- und Beweglichkeitstraining an den Geräten
  • Übungen mit Kleingeräten
  • gemeinsamer Spaß an der Bewegung
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Vorbeugung von Rückenbeschwerden sowie Schulter-Nacken-Verspannungen