RückenPilatesZirkel

Dieser Kurs ist die Fortführung des Präventionskurses Rückenfit mit den selben Trainingsinhalten.

Kursinformationen:

Beginn	Kursstart bei ausreichender Teilnehmerzahl
Montag,12.11.2018	16:00 Uhr
Dienstag, 29.05.2018	14:00 Uhr
Donnerstag	00:00 Uhr
Dauer	60 Min.
Kursleiterin	Nadine Huckfeldt
Mitzubringen	Sportkleidung, Handtuch, Getränke und Turnschuhe

Kursinhalte:

• Verbesserung der Körperstabilität
• Praktischer Einstieg in das Kraft- und Beweglichkeitstraining an den Geräten
• Übungen mit Kleingeräten
• gemeinsamer Spaß an der Bewegung
• Verbesserung der Körperhaltung
• Vorbeugung von Rückenbeschwerden sowie Schulter-Nacken-Verspannungen