Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die mit Hilfe von zwei Stöcken zum Einsatz kommt. Unkompliziert, realtive Wetterunabhängigkeit und für jedes Alter geeignet bietet Nordic Walking die ideale Alternative für alle jene, denen Joggen zu schnell geht und Spaziergänge zu langsam sind. Wer dennoch Wert auf Lebensqualität, Wohlbefinden und Gesundheitsvorsorge legt, ist hier genau richtig.
Es ist ein sanftes Training zur Verbesserung der Ausdauer & Koordination und kräftigt zusätzlich neben Bein- und Gesäßmuskulatur auch den Rumpf und die Armmuskulatur. Nordic Walking bringt uns an die Luft und in die Natur, um dem Alltag den Rücken zu kehren. Das gemeinsame Trainieren in der Gruppe sorgt für Spaß und Unterhaltung.
Kursinformationen:
Beginn |
Kursstart bei ausreichender Teilnehmerzahl, max. 15 Teilnehmer |
Montag,
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17:30 Uhr |
Montag, |
10:30 Uhr |
Dienstag, 18.09.2018 |
17:30Uhr |
Treffpunkt
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Physiokontor, 15 Min. vor Beginn |
Dauer
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8 x 60 Min. |
kosten
Dieser Kurs wird als Präventionsmaßnahme von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse anerkannt und mit bis zu 80% bezuschusst. |
100,- € inkl. Script |
kursleiterin
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Nadine Huckfeldt |
Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Auch als Personaltraining buchbar
Kursinhalte:
- Technikschulung
- Pulsmessmethoden
- Übungen zur Kräftigung und Dehnung
- Information zum Thema Ausrüstung